Dukanova dieta - "ztráta" vůle ve třetí fázi

Po dlouhé době se opět hlásím s dukanovským příspěvkem....
Třetí fáze dukanovy diety je nazvána fází stabilizační, kdy se převážně vracíte k "normálním" stavovacím návykům... Jelikož už nevidíte váhový úbytek je těžké zůstat namotivovaná a možná mi ten pocit dukanky potvrdí....
Připomínám, že ve třetí fázi DD (Dukanova Dieta) máte denně možnost sníst 2 krajíce celozrného chleba, jedno ovoce a z předchozích povolených potravin máte zachováno vše tedy včetně vhodné zeleniny. Navíc 2x týdně můžete sníst jídlo dle libosti ( se zachováním zásad zdravé výživy ) a 2x týdně si dopřejete přílohu. Z počátku jsem tedy ob den jedla nějakou přílohu a 2x týdně jsem si dopřála jídlo včetně dezertu.. Po cca 2 měsících jsem odjela na dovolenou, kde jsem se neudržela a jedla "normálně" tedy nějakou přílohu každý den, dopřála jsem si pizzu, vafle i hranolky. Jakým překvapením bylo, že ručička na váze po návratu ukázala o 1,5 kg méně!! Takže se nebojte nijak výrazného jojo efektu... Nicméně toto pro mne bylo impulsem si sednou a zauvažovat jak dále udržet normální stravovací režim a nepřibrat..
Našla jsem pomocníka, o kterém se zmíním v některém z dalších postů a z přísné třetí fáze DD jsem se začala orientovat více na zdravou stravu..
Denně si tedy dopřávám celozrný chléb, ovoce a to i ve větším množství, v malém množství potom také přílohy, které jsou většinou také celozrné. Cítím velkou změnu k lepšímu, včetně mého zdravotního stavu ( ke kterému se také vyjádřím v dalších postech ).
Neberte toto jako závazný návod, jen doporučení, které funguje nejen u mě.. DD je na organismus opravdu velký zápřah a bez zdravotních následků, ať již větších nebo menších, se nedá udržet déle jak půl roku... Přechod na zdravou stravu u mne vyvolal spoustu pozitiv a váha jde dokonce ještě maličko dolů.. Dolů jde cca doporučené 0,5 kg týdně a za necelých 8 měsíců jsem zhubla pro mne neuvěřitelných 22kg a to jsem byla typ, který říkal, že nezhubne nikdy....
Takže s chutí do toho, nikdy není pozdě na změnu!!!!!!

xoxo

Vaše Yasmine

Dukanka III. fáze

Je tomu už měsíc, co jsem se po 18 shozených kilogramech rozhodla přejít do III. fáze dukanovy diety. 
Přechod byl psychicky dosti náročný, protože jediný co se mi honilo hlavou je, že s tím co můžu jíst zákonitě přiberu. Opak je pravdou a od začátku 3tí fáze mám ještě 2 kila dole...
Jídla ve třetí fázi je opravdu hodně a líbí se mi i ta "volnost", že si můžu dopřát zeleninu kdykoliv... Dopřávám si hodně a dopřávám si i sladké.... Na ¨mém jídelníčku se několikrát objevila i stále zakázaná pizza a na váhu to nemá vliv....
Byly nějaké rodinné oslavičky a já se rozežrala na 4 dny fakt hodně a objevilo se mi kilo nahoře.. Když jsem se ale vrátila zpět do dietního režimu téměř okamžitě bylo dole......
Jak jde hubnutí vám???

xoxo

Yasmine

Pomozte vrátit ztraceného andílka do náruče maminky

Dneska se na vás obracím s příspěvkem absolutně jiného rázu než kdykoliv předtím.... V posledních dnech se KONEČNĚ dostal do zorného pole případ uneseného Adámka, kterého jeho maminka hledá v ulicích Káhiry 3 roky..... Více info se dočtete na stránce online petice
POMOZTE!!!!!!
Děkuji jménem Adámkovy maminky

Garnier BB : Bleskově bezchybná

Vyzkoušela jsem pro vás novinku, která slibuje bleskově bezchybnou pleť..
Krém slibuje 5 účinků:
1. Sjednocení tónu pleti - splňuje dokonale!
2. Rozzáření pleti - zde pečlivě zvažte kterou z barevných variant vyberete Pokud opravdu nejste snědá zvolte variantu 'light' 'světlá pleť'.
3. Zdravý vzhled pleti - splňuje skvěle. Pleť je příjemně prosvětlená, září 'zdravím'
4. Hydratace pleti - splňuje na 120% ALE bez zbytečného promaštění pleti. Veliké plus
5. Krycí schopnost - zde je bohužel prakticky nulová

Celkový dojem: krém mě velmi mile překvapil. Krásně voní a pleť opravdu vypadá zdravě a krásně. V žádném případě nenahradí make-up, ale je to příjemná lehká varianta, když potřebujete vypadat dobře a nemáte čas nebo když vám náhle někdo zazvoní z dveří. Zároveň jsem krém dnes vyzkoušela jako podklad pod make-up a obstál na výbornou!
Krém se velmi dobrě roztírá, nezanechává mastný film ani barevnou masku.
Cena: 199,- Kč (DM drogerie)
Objem: 50 ml

xoxo

Yasmine

Čas na utahování opasků

Nebojte nebudu tady psát o tom, jak uspořit, protože to sama moc neumím :-P
Kdo drží Dukanku a kila letí tak rychle jako ty moje ví, že je občas třeba si opasek přitáhnout, ale co když pochybí dírky?
S řešením přichazím já :))
Sehnala jsem 'dírkovač', který vyřešil tyhle technické obtížnosti...
Kdo by měl zájem nechť mne kontaktuje :))

xoxo

Yasmine

Gelové nehty, ano či ne?

Nedávno jsme na toto téma narazily s kamarádkami, tak mě napadlo vám sdělit závěry našeho kavárenského dýchánku..
Gelové či chcete-li akrylové nehty byly kdysi známkou jakéhosi luxusu a nebyly dostupné na každém rohu tak, jako je tomu dnes. Vzpomínám si na doby, kdy jsem každé 3 týdny usedala do křesla mé velmi dobré kamarádky a nechávala se opečovávat. Dnes se tomu už jen směji.....
Ať chcete nebo ne, tak dříve nebo prostě zjistíte, že přirozenost je nej. Sedíte a prohlížite si své nehty? Pokud je máte přírodní pravděpodobně nadáváte, že se lámou. Pokud máte čerstvě udělány umělý řeknete si 'kráva neví o čem mluví' a pokud se blíží fáze doplnění asi si řikáte, že už tak super nevypadají....
Ať je to jak je to ze své ankety mezi muži a z pár článků z internetu a dloooouhém povídání u kávy jsme došly k závěru, že základní zásadou jsou upravené a čisté nehty! Muži rozhodně na svých protějšcích upředňosňují přírodní nehty, avšak na milenkách raději umělé, protože jim připomínají hvězdy pornofilmů s ostře vykreslenou francouzskou manikurou, což dává průchod jejich sexuálním představám...
Samozřejmě jsou ty, které se svých nehtů ze salonu nevzdají, ale jedinou mou radou je udržet je v normě a ideálně dosáhnout stavu, kdy se vás zeptají 'a nehty máš svoje'?
Pokud hledáte inspiraci vyhledejte na facebooku stránky 'This is it' a 'fashion is my drug'....
Když sem hledala fotky, které bych přidala narazila jsem na tyto průšvihy... Takže dámy at´ vlastní či umělé takto rozhodně ne! ( pokud neděláte u kolotočů;) )

Chci znát vaše názory! Jaké jsou vaše nehty?

xoxo

Yasmine

P.S.: i na přírodní nehty se oplatí udělat nějakou malůvku... Pokud máte chuť svou kreativitu ukázat, neváhejte a objednejte si u mě na facebook shopu 'Yasmine Masri' sadu štětců za zaváděcí cenu 100,- Kč (foto přiloženo)

Zdroj fotografií nehtů: google

Drdol za minutu! Jednoduše a elegantně na party i do divadla!

Určitě jste zažily chvilku, kdy na vlasy už prostě nezůstane tolik času, kolik by si zasloužily, tak proč zůstat u nudného culíku, když můžete mit za méně než minutu luxusní drdol jako ze salónu?
Stačí jen dvě slova : twist and curl aneb natočit a zakroutit ;)
S jednoduchou pomůckou, kterou můžete sehnat v mém facebook obchůdku 'Yasmine Masri' za bezkonkurenčních 50,- Kč!!!!!
Nestojí to ta zkoušku?

xoxo

Yasmine

P. S. : luxusní sponka u mě na objednávku.... Vy pořád ještě váháte? :))

Variace na černobílou klasiku

Po dlouhé době jsem se vydala do divadla a chtěla jsem se zahalit do pohodlné a příjemné klasiky....
Vzhledem k zimě za okny jsem zvolila černé punčocháče ( k dostaní na mém facebook shopu v mnoha barvách ), smetanové krajkové šaty a černé sáčko s jemnými puntíky ve stejné barvě jako šaty.
Civilní look jsem narušila kabelkou v korálovém odstínu, která může být i vaše ( Facebook: Yasmine Masri )
Co oblékáte do divadla vy?

Xoxo

Yasmine

Winter shopping outfit

Tak se nám ozvala zima za okny a pro mě to znamená převážně online shopping :))
Včera mě ale final sales donutily vytáhnout paty z baráku a došlo na problém ' co na sebe '.....
Nejsem typ co chodí nakupovat na vysokých podpatcích a v mini, tak mě prakticky neuvidíte nikdy, ale potřebovala jsem něco teploučkého a pohodlného....
Vždy, když je to možné využívám možnosti parkování v podzemkách a v autě nechávam objemnou bundu, která mi překáží při prohrabováni a hledání zajímavých kousků....
V rámci pohodlí a zachování příjemného teploučka vyhrál huňatý svetřík, jeans a holinky....

Dukanky zpozorněte!!!

Po nějaké době se vracím k psaní o dukance ( aktualní stav po 3 měsicích -16kg) a to s tipy na výborné pití!
Určitě si dopřáváte pro zpestření colu light/ zero/ max, ale nemáte chuť na něco ještě trošku navic?:)
Nezapomínejte, že místo bězné activia nápoj si můžete dopřát také activii svěží a fit!!!! Nutriční hodnoty jsou totiž totožné a vyjma cukru vyskytujícího se v ovoci jsou tam sladidla.
Omrzela i voda? Nevadí! Příště až budete brousit po nových kouscích do šatníku v Marks and Spencer nezapomeňte se zastavit v oddělení potravin!!! Chybí vám pořádná citronáda nebo tonic? Už nemusí! Vše naleznete v M&S!!!!!
Objevila jsem pro vás také šťávičky! Jimmy z Billy a mulťák z Globusu....
Cheers :*

Xoxo

Yasmine

Pinky pink my nails!

Další vychytávka z me kolekce 'tak dlouho jsem hledala než jsem tě našla' je úlovek tohoto naprosto dokonalého odstínu růžové.
Jedná se o lak Essie: Raise awarness!!! Sytá a jemně růžová barva mě naprosto dostala. A kvalita? Do Essie jsem se zamilovala!!!!!! V době kdy přidávám tento post mám lak 5tý den a nevidim jediný škrábanec či sebemenší poškození. Stačí jen dvě vrstvy a není zapotřebí žadného top coat lak je super lesklý! Navíc koupí tohoto laku podporujete dobrou věc, protože tento odstín byl vytvořen u příležitosti dalšího boje se zákeřnou rakovinou prsu.
Prohlédněte obrázek a řekněte zda dovedete odolat tomuto rozkošnému odstínu ;)

Another ultimate winner of my contest 'i've been looking for you for so long ' is this super pinkie nail polish by Essie in a shade called 'Raise awarness'. Not only that the color is wonderfull I really felt into the quality of Essie. It's actually 5th day since I've applied it and no chips or scratches or even any sign of damage! Two coats are enough to gain this super shade plus no top coat needed! It's sooooo shiny! At the end I have to pick up lovely point that this shade was made as another sign of fight with breast cancer!
Check the pic ladies ;)