Dukanova dieta - "ztráta" vůle ve třetí fázi

Po dlouhé době se opět hlásím s dukanovským příspěvkem....
Třetí fáze dukanovy diety je nazvána fází stabilizační, kdy se převážně vracíte k "normálním" stavovacím návykům... Jelikož už nevidíte váhový úbytek je těžké zůstat namotivovaná a možná mi ten pocit dukanky potvrdí....
Připomínám, že ve třetí fázi DD (Dukanova Dieta) máte denně možnost sníst 2 krajíce celozrného chleba, jedno ovoce a z předchozích povolených potravin máte zachováno vše tedy včetně vhodné zeleniny. Navíc 2x týdně můžete sníst jídlo dle libosti ( se zachováním zásad zdravé výživy ) a 2x týdně si dopřejete přílohu. Z počátku jsem tedy ob den jedla nějakou přílohu a 2x týdně jsem si dopřála jídlo včetně dezertu.. Po cca 2 měsících jsem odjela na dovolenou, kde jsem se neudržela a jedla "normálně" tedy nějakou přílohu každý den, dopřála jsem si pizzu, vafle i hranolky. Jakým překvapením bylo, že ručička na váze po návratu ukázala o 1,5 kg méně!! Takže se nebojte nijak výrazného jojo efektu... Nicméně toto pro mne bylo impulsem si sednou a zauvažovat jak dále udržet normální stravovací režim a nepřibrat..
Našla jsem pomocníka, o kterém se zmíním v některém z dalších postů a z přísné třetí fáze DD jsem se začala orientovat více na zdravou stravu..
Denně si tedy dopřávám celozrný chléb, ovoce a to i ve větším množství, v malém množství potom také přílohy, které jsou většinou také celozrné. Cítím velkou změnu k lepšímu, včetně mého zdravotního stavu ( ke kterému se také vyjádřím v dalších postech ).
Neberte toto jako závazný návod, jen doporučení, které funguje nejen u mě.. DD je na organismus opravdu velký zápřah a bez zdravotních následků, ať již větších nebo menších, se nedá udržet déle jak půl roku... Přechod na zdravou stravu u mne vyvolal spoustu pozitiv a váha jde dokonce ještě maličko dolů.. Dolů jde cca doporučené 0,5 kg týdně a za necelých 8 měsíců jsem zhubla pro mne neuvěřitelných 22kg a to jsem byla typ, který říkal, že nezhubne nikdy....
Takže s chutí do toho, nikdy není pozdě na změnu!!!!!!

xoxo

Vaše Yasmine

Dukanka III. fáze

Je tomu už měsíc, co jsem se po 18 shozených kilogramech rozhodla přejít do III. fáze dukanovy diety. 
Přechod byl psychicky dosti náročný, protože jediný co se mi honilo hlavou je, že s tím co můžu jíst zákonitě přiberu. Opak je pravdou a od začátku 3tí fáze mám ještě 2 kila dole...
Jídla ve třetí fázi je opravdu hodně a líbí se mi i ta "volnost", že si můžu dopřát zeleninu kdykoliv... Dopřávám si hodně a dopřávám si i sladké.... Na ¨mém jídelníčku se několikrát objevila i stále zakázaná pizza a na váhu to nemá vliv....
Byly nějaké rodinné oslavičky a já se rozežrala na 4 dny fakt hodně a objevilo se mi kilo nahoře.. Když jsem se ale vrátila zpět do dietního režimu téměř okamžitě bylo dole......
Jak jde hubnutí vám???

xoxo

Yasmine

Pomozte vrátit ztraceného andílka do náruče maminky

Dneska se na vás obracím s příspěvkem absolutně jiného rázu než kdykoliv předtím.... V posledních dnech se KONEČNĚ dostal do zorného pole případ uneseného Adámka, kterého jeho maminka hledá v ulicích Káhiry 3 roky..... Více info se dočtete na stránce online petice
POMOZTE!!!!!!
Děkuji jménem Adámkovy maminky

Garnier BB : Bleskově bezchybná

Vyzkoušela jsem pro vás novinku, která slibuje bleskově bezchybnou pleť..
Krém slibuje 5 účinků:
1. Sjednocení tónu pleti - splňuje dokonale!
2. Rozzáření pleti - zde pečlivě zvažte kterou z barevných variant vyberete Pokud opravdu nejste snědá zvolte variantu 'light' 'světlá pleť'.
3. Zdravý vzhled pleti - splňuje skvěle. Pleť je příjemně prosvětlená, září 'zdravím'
4. Hydratace pleti - splňuje na 120% ALE bez zbytečného promaštění pleti. Veliké plus
5. Krycí schopnost - zde je bohužel prakticky nulová

Celkový dojem: krém mě velmi mile překvapil. Krásně voní a pleť opravdu vypadá zdravě a krásně. V žádném případě nenahradí make-up, ale je to příjemná lehká varianta, když potřebujete vypadat dobře a nemáte čas nebo když vám náhle někdo zazvoní z dveří. Zároveň jsem krém dnes vyzkoušela jako podklad pod make-up a obstál na výbornou!
Krém se velmi dobrě roztírá, nezanechává mastný film ani barevnou masku.
Cena: 199,- Kč (DM drogerie)
Objem: 50 ml

xoxo

Yasmine

Čas na utahování opasků

Nebojte nebudu tady psát o tom, jak uspořit, protože to sama moc neumím :-P
Kdo drží Dukanku a kila letí tak rychle jako ty moje ví, že je občas třeba si opasek přitáhnout, ale co když pochybí dírky?
S řešením přichazím já :))
Sehnala jsem 'dírkovač', který vyřešil tyhle technické obtížnosti...
Kdo by měl zájem nechť mne kontaktuje :))

xoxo

Yasmine